父母上年纪出游的一些注意事项：

　　出行前的准备

　　1.结伴而行。老年人出游最好结伴而行，有条件的老人最好有亲朋好友陪伴，便于照顾。在乘车时，最好选择中间位置及舒适座位，以防晕车。

　　2.进行体检。老年人在参加旅行之前，必须进行体检，在医生确认身体基本健康、同意出游之后，才能启程。

　　3.购买保险。一般旅行社只负责旅行社责任险的购买，而人身意外保险和航空保险、境外人身意外险都是需要个人购买。

　　4.了解目的地天气。如果目的地过冷或过热，从健康角度出发，则不宜出行。

　　5.如果跟团游，建议寻找正规旅行社报名。报名时必须对旅游合同条款有详尽了解，包括：线路安排、导游带队经验、长途大巴是否有随队医生？

　　6.备带药物。普通的有感冒药、止泻药、止痛药。如果有高血压等疾病，还需带降压药、镇静剂、防晕药等，在外旅游难免会有小插曲，老年人还要带些急救用品及常用药品，如绷带、伤湿止痛膏、黄连素、健胃药等。能学习下急救常识更好。

　　旅游途中要注意的细节

　　吃——旅途中的饮食宜清淡

　　吃，是旅行中最主要的，只有吃得饱，才能玩得好，所以一定要吃饱、吃干净。旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃腥荤。为防止便秘，应增加多种维生素的摄入。旅途中也应该多喝水，最好准备一个保温水杯。

　　住——保证足够睡眠，避免过度疲劳

　　旅行途中，一般都比较劳累，最好能保证6到7小时的安睡。住酒店时，老年人容易健忘，所以出门要结伴，带好自己的房牌，记清楚酒店名称及电话。记得在出门时在酒店总台要一张酒店名片，以备急用。

　　行——行步宜缓，坐与站相结合

　　出游时，无论是飞机、火车抑或是游轮，千万别忘了站起来活动活动。

　　游——量力而行，注重劳逸结合

　　旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。老年证要随时带在身边，在购票之前给导游，可以知道是否减免，这样也节约了费用。

　　购——小心购物陷阱

　　购物时应以地方特色作取舍，以小型轻便为首选。有些特色商品，体积笨重庞大，随身携带很不方便，就不宜购买。在旅游购物点要小心假冒伪劣产品以及价格陷阱。一旦发现问题，应及时向旅行社反映，并向当地旅游主管部门投诉。